Вот порой сидишь в тепле и на довольствии, всё как у людей: работа, отношения, друзья, хобби, но как-то всё... я не знаю. Вот совершенно точно не плохо, но и очевидно, что и не хорошо.
Неловко даже сформулировать, что именно не так: катастрофы нет, дом не горит, все живы, от мемов смешно, от ужина — вкусно, но на душе кошачий лоток. У наших бабушек такое называлось «с жиру бесишься».
Сразу спойлер: можно ценить то, что у тебя есть, и одновременно чувствовать, что где-то жмёт. Будем разбираться, как так получается и что делать, если хочется в Сызрань, а тут рыба ещё эта.
Как получается, что всё правильно, а тебя не прёт
Представления о хорошей жизни появляются у нас раньше, чем возможность их проверить. Каждый человек рождается чистым листом без чаяний и надежд, и уже потом семья, друзья, книги и общество объясняют нам, как жить эту жизнь. Вот как они сами считают, то и новым человекам навязывают, потому что единой методички о том, как быть классным и счастливым, ещё не написали.
В одной семье главное — надёжная профессия, в другой — брак и дети, в третьей нужно быть исключительной яркой звёздочкой: прожить обычную жизнь без мировых достижений посчитают поражением. Так мы получаем цели и смысл, то есть ответ на вопрос: а зачем нам жить? Параллельно, кстати, ещё объясняют, как именно этого достичь: пока я полезен — меня будут любить; если я приветлив — мне будут рады; если я справился сам — я молодец.
Жить жизнь объективно сложно, и классно, когда есть методичка, которую тебе дали: делай так — и будешь счастливым. Тогда мы хорошо понимаем, как это сделать, но можем забывать спросить себя: а, собственно, зачем и почему именно так? С чего я решил, что вот так — правильно?
Хочу ли я, могу ли я
Психологи Шелдон и Эллиот исследовали то, как человеки достигают поставленных целей, и выяснили (привет, кэп), что мотивация и уровень удовлетворённости были выше, если цели отвечали ценностям и интересам человеков.
Представим, что какой-то человек много лет хотел руководить, старался, бился и наконец стал директором пляжа. А потом выяснилось, что ему от этой работы тошно. Потому что на самом деле он не то чтобы прям директором пляжа хотел стать: ему просто нравилось управлять людьми, или приходить на пляж к 11, а не к 7 утра, или вообще он хотел быть директором завода, но на районе есть только пляж, а завод — в соседнем городе.
А ещё, может быть, он правда мечтал быть директором пляжа, когда ему было десять лет. Но сейчас ему 35, и это уже неактуальная мечта: изменились обстоятельства, появились новые потребности и обнаружилось то, что в 10 лет невозможно было знать.
ПРОСТО найди себя
В этом совете есть заманчивое обещание: где-то внутри уже существует человек, который точно знает, чего хочет, просто нужно убрать родительские установки, социальное давление и страх — и он наконец выйдет с готовым планом.
Проблема в том, что смысл невозможно найти. Это предполагало бы, что в палате мер и весов есть какой-то реестр настоящих желаний и смыслов, осталось только выбрать. Смысл можно только изобрести. Сложить обстоятельства, желания, ценности и ресурсы и из этой кучи слепить уникального гомункула, который подходит только тебе.
Неприятная новость в том, что мы не всегда можем на берегу выбрать единственно верный путь. Человеку зачастую приходится узнавать себя в том числе через собственные решения и поступки. Не всегда можно понять, каким ты окажешься в опыте, которого у тебя пока не было.
Хорошо — это не всегда приятно
Есть ещё один парадокс: настоящая жизнь, которая мне подходит, необязательно ощущается как удовольствие. Заботиться о близком, учиться сложному делу, говорить правду в отношениях бывает тяжело. Но человек может понимать, ради чего он это делает, и видеть в этом собственное решение.
Совет «просто живи как хочешь» особенно бодро звучит, пока мы не уточнили, кто будет платить за жильё, ухаживать за ребёнком и мыть туалет.
У людей разное пространство возможностей. Иногда нельзя быстро уйти с работы или переехать в другую страну. Было бы жестоко называть такую жизнь не своей только потому, что человек не может немедленно её перестроить.
У экзистенциалистов свобода существует в пределах условий: человек не всемогущ, но может искать доступную ему возможность занять позицию и действовать. На практике эта возможность иногда очень невелика: например, порой можно лишь признать, что именно сейчас ты ничего не можешь исправить, но точно знаешь, чего хочешь.
И чужое недовольство тоже не всегда означает, что ты делаешь что-то неправильно.
Моя подруга, работавшая в ивенте десять лет кряду, оставила в ночных авралах половину здоровья, поэтому её автоматический ответ на все ночные сообщения сейчас звучит так: «Мне очень жаль, но ночной режим работы совершенно мне не подходит, я отвечу вам в дневное время с 10 до 19».
Недовольны ли её заказчики? Безусловно. Было ли такое раньше неприемлемо? Конечно. Теряет ли она из-за этого клиентов? Весьма вероятно.
Поступает ли она неправильно? Да нет, вроде довольная ходит, высыпается и улыбается теперь чаще.
Ответов нет, одни вопросы
Хорошая новость в том, что необязательно здесь и сейчас решать, кем ты хочешь быть до конца жизни, можно начать с более конкретных вопросов.
1. Изучить, что именно ощущается чужим
За фразой «я будто не свою жизнь живу» могут скрываться очень разные вещи. Мне неинтересно то, чем я занимаюсь. У меня нет времени побыть одному. Я боюсь возражать партнёру. Я люблю свою профессию, но не выдерживаю нагрузку. В моей неделе всё полезное и ничего приятного.
Попробуй вспомнить несколько конкретных моментов, когда это ощущение появлялось. Что происходило? На что ты соглашался? Чего хотелось вместо этого? Чем точнее удаётся описать несоответствие, тем понятнее, что можно менять. Возможно, дело в условиях работы, а не в ошибочно выбранной профессии.
2. Уточнить, почему ты терпишь это чужое в своей жизни
Что я не хочу потерять? Часто мы застреваем потому, что текущее положение защищает что-то очень важное и нужное.
Например, хочется сократить работу и одновременно сохранить финансовую устойчивость. От обвинения себя в предательстве мечты очень мало пользы. Гораздо полезнее прикинуть, какое сокращение нагрузки сейчас возможно и какие условия нужны для следующего шага. Так вместо требования выбрать одну половину себя появляется конкретная задача, с которой можно работать.
3. Провести небольшой эксперимент
Совсем не обязательно увольняться, чтобы проверить интерес к другой профессии. Иногда можно поговорить с человеком, который там работает, или пойти на небольшое обучение в свободное время, чтобы пощупать новую реальность изнутри.
В отношениях экспериментом может стать честный разговор о проблеме и одна конкретная договорённость, которую вы готовы пересмотреть. Если тебя корёжит от распределения всех бытовых задач, договорись на одну экспериментальную неделю о другом порядке мытья посуды.
Тут важно, во-первых, выбирать маленький шаг, последствия которого можно посильно переварить, а во-вторых, после него спросить себя: мне понравилось? Это был допустимый дискомфорт? Я готов дальше терпеть эти трудности и пробовать ещё?
4. Дать место потерям
Даже очень желанные перемены могут сопровождаться сожалением. Можно отказаться от повышения и грустить, что не получишь статус руководителя. Эмигрировать в другую страну и скучать по привычному дому, друзьям и понятному будущему. Выбрать долгосрочные закрытые отношения и иногда жалеть о возможностях, от которых отказался.
Сожаление не всегда значит, что решение неверное. Оно просто говорит о том, что у другого варианта тоже была ценность. Полезно назвать её прямо: от чего я отказываюсь и ради чего? А затем проверить, остаётся ли это решение классным с учётом такой цены.
5. Право ничего не менять
Сделать по-своему — это не значит обязательно сделать по-другому. Возможно, после всех рефлексий и экспериментов всё останется так же: та же работа, тот же партнёр и те же планы на отпуск, но теперь будет понятна цена и ответ на вопрос: почему я нахожусь там, где мне сейчас неидеально.
вместо вывода
Мы не можем заранее знать, как прожить жизнь правильно, нам даже альтернативные концовки в финале не покажут. Но время всё равно будет потрачено, потому что жизнь идёт даже тогда, когда мы не знаем, как её жить.
Вопрос, который стоит иногда себе задавать: на что мне жаль тратить свою единственную жизнь, даже если все вокруг считают это отличным вариантом?
